Rabu, 29 March 2017, 02:36:01 WIB

Benarkah Berjalan Jauh Membuat Betis Kita Menjadi Besar?

16 November 2016 11:26 WIB - Sumber : Redaksi - Editor : Elsy Maisany    Dibaca : 15830 kali

Kaki yang jenjang dengan betis yang ramping tentunya menjadi idaman banyak wanita agar merasa percaya diri ketika mengenakan rok mini ataupun celana panjang ketat. Betis yang besar menjadi momok tersendiri karena dapat menurunkan rasa percaya diri karena merasa kurang ideal dan seksi. Berbagai hal dikait-kaitkan oleh wanita mengenai penyebab betis menjadi besar. Salah satu hal yang sangat dikaitkan dengan hal tersebut adalah bahwa berjalan jauh akan membuat kita memiliki betis yang besar. Hmm sebenarnya hal ini mitos atau fakta ya girls ? Simak yuk ulasan berikut :

Dari ulasan dr. Yunisa Astiarani pada website Meetdoctor, berjalan kaki tidak serta merta membesarkan betis, namun mengencangkan otot betis yang telah ada. jika otot ini terus bergerak, ada kemungkinan untuk terjadi pembesaran karena efek kompensasi dari otot tersebut. Sebenenarnya pembesaran yang dimaksud adalah pembengkakaan pada bagian tubuh salah satunya betis. Namun ini bukanlah bengkak secara permanent. Secara prinsip pembengkakan terjadi karena adanya water retension (penimbunan air) di dalam tubuh dan dengan adanya pengaruh gravitasi maka wilayah betis dan kaki kitalah yang paling sering mengalami pembengkakan (edema) ini. 

Kita ketahui bahwa air merupakan komponen terbanyak dalam tubuh. Selain karena adanya faktor keturunan, aktivitas berulang yang berjalan pada bola mata kaki  (misalnya menumpukan berat badan di bagian depan kaki), dapat menyebabkan otot betis membesar. Hindari aktivitas apapun, yang memaksa menumpukan berat pada bola mata kaki. Dan tentunya aktivitas tersebut salah satunya adalah memakai sepatu dengan hak yang tinggi. Nah buat kamu yang gemar memakai high heels, yuk kurangi frekuensi pemakaiannya. Kamu bisa mencoba model sepatu lain seperti flat shoes atau sneakers tanpa mengurangi penampilanmu yang girly.

Selain karena terlalu sering menggunakan sepatu berhak tinggi, kebiasaan tidak meluruskan kaki setelah berolahraga juga menjadi salah satu penyebab. Kebiasaan ini mungkin tidak langsung akan menyebabkan betis menjadi besar. Justru dampak lain yang terlihat cukup jelas yaitu timbulnya varises pada kaki kita. Sebaiknya setelah kalian melakukan olahraga yang berat seperti berlari jauh, rileks-kan bagian tubuh dengan merentangkan serta meluruskan semua anggota tubuh.  Pola makan yang buruk juga bisa menjadi penyebab lain lho ! Jika tubuh tidak dapat mengolah energy dengan baik, pola makan kita yang buruk tentu menambah timbunan lemak pada betis.

LOGIN untuk mengomentari.

© 2014 - 2017 Padek.co